[...] fatem walczy sie najlepiej w tetnie tlenowym, przy dlugim czasie wykonywania cwiczenia. Dla przykladu napisze ze tego roku w lato trenowalem siatkarki z Niemiec, celem byla redukcja tluszczu ktory powodowal ze owe panie posiadaly gorzej rozwiniete cechy motoryczne. A ponadto kazda nadwaga grozila wieksza mozliwoscia doznania kontuzji. I tak [...]
[...] 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Odżywianie : nie jem słodyczy Cel : redukcja tłuszczu,przybranie na czystej masie mięsniowej Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , cardio [...]
jedni twierdza... inni twierdza... a to wszystko z prostego powodu, kazda z osob ktora pytales o zdanie moze miec inny metabolizm i wazne jest by dla kazdego wybierac indywidualnie najlepsza opcje. napisz jaki jest twoj cel treningów - masa, redukcja tluszczu czy inne
[...] suplementacji. dzialanie nie jest spektakularne. wieszkosc userow nie jest zadfowolonych, a marketingowe blubry na temat tego srodka przechodzą same siebie (wzrost masy + redukcja tłuszczu + wzrost siły + zmniejszenia zapotrzbeowania na bialko...) powiedz, jak HMB dzialalo na Ciebie i czy oprocz HMB brales w tym smym czasie inne suplementy? [...]
[...] i węglowodany i spożywaćjak najwięcej białek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 tabs. winstrolu 10mg około rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia 13. STAN [...]
nogi okolo 3cm (lydki i uda) lapy mniejwiecej 2.Klatka jak zwykle najmniej ale no ogolnie wszedzie zauwazalny przyrost. Wlasnie chyba tu sie wlicza redukcja tluszczu. szczegolnie tego co na brzuchu
cukry proste, np. szklanka soku pomarańczowego ( z kartonu czy jakiegokolwiek kupnego ), poza tymi cukrami, ma też witaminę C, także to też plus. a tak w ogóle to jakie Ty masz plany ? redukcja tłuszczu ? nabranie masy? czy co?;]
no sog oczywiscie sie nalezy. a o tluszcz to sie bede martwil pozniej jak skoncze z ta masowka. bo chyba mija sie z celem redukcja tluszczu na diecie na mase? z tego co wiem to te 2 rzeczy sie wykluczaja.
Moim zdaniem nie ma problemu z wywaleniem odżywki, a nawet lepiej zastąpić ją pełnowartościowym jedzeniem. http://potreningu.pl/articles/4037/redukcja-tluszczu-jak-dostarczyc-wymagana-ilosc-bialka-bez-uzycia-odzywek Wystarczy lekko zmodyfikować dietę - np. dodając jajka, obciąć jakieś inne (te mniej wartościowe) tłuszcze itp. Osobie z minimalną [...]
dodaj białko/wpc/. hmb i bcaa -kto powiedził że niepolecamy? wielu poleca- sczególnie gdy celem jest redukcja tłuszczu a także super jakosciowo masa...
Witam, redukcja tłuszczu to przede wszystkim utrzymywanie deficytu kalorycznego.Następnie trening siłowy + aerobowy. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko [...]
[...] mam aktualnego ale według takiego miernika grubość tłuszcze na brzuchu pokazuje około 25 mm :P i dodam że mam skłonność do tycia 2) 20 3) 105kg / 190 cm 4) 2 lata 5) redukcja tłuszczu po cyklach masowych 6) np. nitrobolon 2 , x-pand, schock + storm i jeszcze jakieś inne 7) np. tse Clenburexin thermo stim itp. 8) miesiac temu [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 2 x w tygodniu, 5 x boks Odżywianie : miałam słabość do słodyczy, od czterech tygodni nei jem ich wogóle Cel : redukcja tłuszczu, niewielkie zwiększenie masy mięśniowej, dla lepszego wyglądu Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]